Domain serien-archiv.de kaufen?

Produkt zum Begriff Schlafmangel:


  • Sunset & Boat Watching Balcony
    Sunset & Boat Watching Balcony


    Preis: 291 € | Versand*: 0.00 €
  • Schag, Kathrin: Binge Eating
    Schag, Kathrin: Binge Eating

    Binge Eating , Ein neuer Weg aus der Binge-Eating-Störung    'Ich habe mich darin wiedergefunden, dass die Essanfälle ein Ausdruck impulsiven Verhaltens sind.' - 'Ich esse viel bewusster und wähle genau aus, was ich wann esse. Seitdem kaufe ich auch viel überlegter und kontrollierter ein.' (Teilnehmer:innen von IMPULS)    Die Binge-Eating-Störung (BES) wurde erst 2013 offiziell anerkannt, ist aber die Essstörung mit der größten Prävalenz. Die S3-Leitinien zur Behandlung von Essstörungen empfehlen bei der BES als oberstes Therapieziel die Reduktion der Essanfälle. IMPULS ist ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Behandlungsprogramm, das im Vergleich zur herkömmlichen Behandlung den Fokus auf Impulsivität legt. Aktuelle Studien zeigen, dass Impulsivität einen Risikofaktor für Essanfälle darstellt und impulsivitätsbezogene Therapie Essanfälle reduzieren kann. Die bei IMPULS eingesetzten Hauptmethoden sind erstens die Entwicklung und Stärkung von Selbstkontrolle und zweitens Nahrungskonfrontation mit Reaktionsverhinderung. Das Manual besteht aus 8 Sitzungen à 90 Min. für 4 bis 8 Teilnehmende und kann im Gruppen- oder Einzelsetting verwendet werden.    ¿ Anerkannt: Binge-Eating-Störung als neue Diagnose in DSM-5® und ICD-11  ¿ Fundiert: Wirksamkeit des Manuals wissenschaftlich untersucht  ¿ Zusätzlich: Manual für Patient:innen mit Arbeitsblättern zum Ausdrucken und Übung als Audiodatei   Kathrin Schag, Dr., Psychologische Psychotherapeutin am Universitätsklinikum Tübingen, Abteilung Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Sektion Translationale Psychotherapieforschung.   Katrin Giel, Prof. Dr., Leitung der Sektion Translationale Psychotherapieforschung am Universitätsklinikum Tübingen, Abteilung Psychosomatische Medizin und Psychotherapie. , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 30.00 € | Versand*: 0 €
  • Gods Will Be Watching
    Gods Will Be Watching

    Gods Will Be Watching

    Preis: 2.90 € | Versand*: 0.00 €
  • Skulptur Binge in Weiß
    Skulptur Binge in Weiß

    Skulptur in Weiß.

    Preis: 12.60 € | Versand*: 5.95 €
  • "Was sind einige Tipps zum gesunden Binge-Watching von Serien?"

    1. Setze dir klare Zeitlimits für das Schauen von Serien. 2. Mache regelmäßige Pausen, um dich zu bewegen und die Augen zu entspannen. 3. Achte darauf, genug Schlaf zu bekommen und eine ausgewogene Ernährung beizubehalten.

  • Was sind einige gesundheitliche Auswirkungen von exzessivem Binge-Watching von TV-Serien?

    Einige gesundheitliche Auswirkungen von exzessivem Binge-Watching von TV-Serien sind Schlafstörungen aufgrund von zu wenig Schlaf, erhöhtes Risiko für Übergewicht aufgrund von Bewegungsmangel und Augenbelastung aufgrund von langem Starren auf den Bildschirm.

  • Was ist Binge-Watching?

    Binge-Watching bezieht sich auf das Anschauen mehrerer Folgen einer Fernsehserie oder eines Films in kurzer Zeit. Dabei werden mehrere Episoden hintereinander geschaut, oft über mehrere Stunden oder sogar Tage hinweg. Dieser Trend ist vor allem durch Streaming-Dienste wie Netflix und Amazon Prime Video populär geworden.

  • Kann Schlafmangel Depressionen auslösen?

    Kann Schlafmangel Depressionen auslösen? Ja, Schlafmangel kann tatsächlich das Risiko für die Entwicklung von Depressionen erhöhen. Wenn man nicht genügend Schlaf bekommt, kann dies zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Erschöpfung führen, die alle Symptome von Depressionen sein können. Schlafmangel kann auch die Regulation von Stresshormonen beeinträchtigen, was sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken kann. Es ist wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, um das Risiko für Depressionen zu verringern und die allgemeine psychische Gesundheit zu fördern.

Ähnliche Suchbegriffe für Schlafmangel:


  • Skulptur Binge in Schwarz
    Skulptur Binge in Schwarz

    Skulptur in Schwarz.

    Preis: 12.60 € | Versand*: 5.95 €
  • Oceanfront Retreat: Whale Watching Haven
    Oceanfront Retreat: Whale Watching Haven


    Preis: 610 € | Versand*: 0.00 €
  • Kluge-Paustian, Susanne: Dance, like nobody is watching
    Kluge-Paustian, Susanne: Dance, like nobody is watching

    Dance, like nobody is watching , Achtung: Tanzen macht gesund, selbstbewusst und stark. Tanzen ist Kraftquelle und Entspannung zugleich. Beim Tanzen vollbringt unser Gehirn Höchstleistung. Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen, Faszien und Nerven werden gefordert und trainiert. Tanzen beugt nachweislich Demenz vor. Und dann sind da noch die Glückshormone, das neue Selbstbewusstsein und das unbändige Freiheitsgefühl. So geht Empowerment! Als Personal-Coach weiß Susanne Kluge-Paustian, wie sie uns so richtig motiviert, als Gesundheitsjournalistin liefert sie uns wertvolle Infos und mit ihrer Lebensfreude reißt sie uns einfach mit. Nach diesem Buch weiß jede nicht nur, dass Tanzen gesund ist und glücklich macht, sondern auch, wie sie einfach sofort lostanzen kann. Mit inspirierenden Übungen, einfachen Praxistipps und neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
  • Archiv-Stehsammler 260x75x315m weiß
    Archiv-Stehsammler 260x75x315m weiß

    -kostengünstig und platzsparend zur Archivierung von Lose-Blatt-Ablagen oder gebündelten Ordnerinhalten -Grifflöcher und Beschriftungsfelder zur Verwendung im Hoch- oder Querformat -Verschluss mit Einstecklasche -Außenmaß: (Länge x Breite x Höhe) ca.: 265x78x318mm -Material: 1.20E weiß -Gewicht ca. 110 gr.

    Preis: 1.39 € | Versand*: 6,90 €
  • Wie beeinflusst das Binge-Watching von Serien und Filmen unser Freizeitverhalten und unsere Gesundheit?

    Binge-Watching kann dazu führen, dass wir weniger Zeit für andere Aktivitäten haben und uns weniger bewegen. Dies kann zu einem sitzenden Lebensstil und damit verbundenen Gesundheitsrisiken führen. Zudem kann exzessives Binge-Watching zu Schlafstörungen und einer erhöhten Belastung des Gehirns führen.

  • Wann hat man Schlafmangel?

    Schlafmangel tritt auf, wenn eine Person nicht genügend Schlaf bekommt, um sich ausreichend zu erholen. Dies kann durch verschiedene Faktoren wie Stress, Schlafstörungen, unregelmäßige Schlafgewohnheiten oder übermäßige körperliche oder geistige Belastung verursacht werden. Typische Anzeichen von Schlafmangel sind Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, Gedächtnisprobleme und ein geschwächtes Immunsystem. Langfristiger Schlafmangel kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, daher ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, um sich optimal zu regenerieren.

  • Was sind deine bevorzugten Methoden, um Binge-Watching von Serien oder Filmen zu vermeiden?

    Meine bevorzugten Methoden, um Binge-Watching zu vermeiden, sind es, mir feste Zeiten zum Schauen zu setzen, nur eine Folge pro Tag zu erlauben und mich stattdessen auf andere Aktivitäten zu konzentrieren. Außerdem versuche ich, mich bewusst zu machen, wie viel Zeit ich bereits mit dem Schauen verbracht habe und ob es nicht sinnvoller wäre, etwas anderes zu tun. Wenn ich merke, dass ich zu sehr in einer Serie oder einem Film gefangen bin, lege ich bewusst Pausen ein und beschäftige mich mit anderen Dingen, um nicht in einen Binge-Watching-Modus zu verfallen.

  • Wie beeinflusst Schlafmangel den Muskelaufbau?

    Schlafmangel kann den Muskelaufbau negativ beeinflussen, da während des Schlafs wichtige Wachstumshormone freigesetzt werden, die für die Regeneration und den Aufbau von Muskelgewebe wichtig sind. Wenn man nicht genügend Schlaf bekommt, kann dies zu einer verminderten Proteinsynthese und einer langsameren Erholung führen, was den Muskelaufbau behindern kann. Zudem kann Schlafmangel auch zu einem erhöhten Katabolismus führen, bei dem Muskelgewebe abgebaut wird, anstatt aufgebaut zu werden.

* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.